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Der erste Schritt zu erholsamen Nächten
Fragen zum Schlafbedarf eures Kindes? Protokolliert eine Woche lang das Schlafverhalten und sendet mir die ausgefüllte Vorlage. Ihr bekommt eine unverbindliche Rückmeldung – für 0 Euro.
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Kein Spam. Nur die Vorlage und gelegentliche Impulse rund um Schlaf & Stillen.
Warum es hilft
Warum ein Schlafprotokoll der erste Schritt ist
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Feste Zeiten & Routinen erkennen
Seht, ob schon Orientierung da ist – und wo Leichtigkeit entstehen kann, weil Abläufe wie von selbst laufen.
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Wach- und Schlafzeiten einordnen
Zu früh oder zu spät müde? Altersgerechte Wachfenster machen Ein- und Durchschlafen oft spürbar einfacher.
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Nächte klarer sehen
Am nächsten Tag ist vieles verschwommen. Das Protokoll hält fest, was wirklich passiert – Grundlage für gute Veränderungen.
Persönlich
Liebe Eltern,
Ich weiß, wie belastend es ist, wenn das eigene Kind nicht gut ein- oder durchschläft. Bei meiner Tochter stillte ich mit 11 Monaten noch mehrmals in der Nacht – und Ratschläge von allen Seiten verwirrten mehr, als sie halfen.
Ein ehrliches Protokoll war für uns der Anfang: sehen, was wirklich ist, und dann behutsam verändern. Genau das wünsche ich euch mit dieser Vorlage.
Lisann